Ich möchte aufhören zu spielen

Der Wunsch, mit dem Spielen aufzuhören, ist ein erster wichtiger Schritt. Und oft auch ein innerer Kampf. Denn während ein Teil von dir endlich Ruhe will, meldet sich ein anderer Teil: „Einmal geht noch. Nur heute. Morgen höre ich auf.“ Diese Gedanken sind normal – und Teil der Sucht. Aber: Du kannst lernen, damit umzugehen. Mit professioneller Unterstützung und mit Unterstützung durch andere Betroffene – und mit einem Plan!

Dabei können dir diese beiden Fragen helfen: Was hast du bisher verloren (an Zeit, Geld, Beziehungen, Selbstachtung)? Und welche Lebensqualität möchtest du dir „zurück holen“?

Du musst nicht alles allein mit dir ausmachen. Bitte um ein Gespräch in einer Beratungsstelle oder einer Selbsthilfegruppe kann dir helfen, ja Klarheit zu gewinnen – und dranzubleiben.

Eine Selbstsperre über das OASIS-System kann verhindern, dass du im Rückfallmoment doch spielst. Viele erleben eine Sperre als große Entlastung. Hier gibt es die wichtigsten Informationen zum Thema Spielsperre.

Du bist nicht selbst betroffen, aber jemand in deinem Umfeld will oder sollte aufhören zu spielen? Dann kann dein ehrliches Interesse viel bewirken. Biete Unterstützung an, ohne die andere Person kontrollieren zu wollen. Informiere dich, wie du helfen kannst – ohne dich selbst zu überfordern. Mehr Infos findest du hier.